cheat meal

ja tam mam cheat meal raz na tydzień ostatnio, a waga leci w dół :) spokojnie nic nie zaleje. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-02 16:14:39

Jaki jest sens w robieniu cheat meal'a na redukcji jeśli waga leci bez tego? ;p

"Cheat meal" raczej udany, ale w sumie to zjadłem 3 kawałki szarlotki zrobionej na słodziku, no i jeden i pół takiego krokieta z batonem podjadając do tego ze 4 herbatniki. Chyba nie wyszło źle :) Mam nadzieję, że nie zaleje. Na plus wyszedłem na pewno z kaloriami.

Od 8 tygodni jestem na redukcji (na minusie ok. 400 kcal)... w poniedziałek byłem mega zamulony... organizm domagał się większej ilości kcal i miał być cheat meal, a po zjedzeniu 2 posiłków z diety napchałem się słodyczami i trwa to już trzeci dzień. Od jutra znowu dieta... nie wiem co mnie napadło... powiedzcie czy jechać dalej na 2100 kcal czy [...]

Od niego ban to tak jak pozwolenie na cheat meal od Obli %-)

Dupy :D Cheat Meal na 1100 kalori ciast,a michalki ,czipsy z pieca ,czekoladka :P

Jedzonko z 17.01.2014, 18.11.2014 i 19.01.2014 17.01.2014. Dzień treningowy, cheat meal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2821e477c0294bd08b678b2f8b3e6361.PNG 18.01.2014. Nietreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe46db6dca0145119759348bac630152.PNG 19.01.2014. Nietreningowy, Rano zaspałem prawie do roboty i nie zdążyłem płatków zjesc :/ [...]

cheat meal codziennie ? %-)

I myślę że nie powinno to jakos znaczaco wplynac na moją sylwetke. Wpłynie tylko pozytywnie, słuchaj rad chłopaków ze stolicy. Tylko makro - pamiętaj. Też chyba nie przesadzajmy, raz na tydzień taki cheat meal to nie tragedia.

chodzi o to jaki to konkretnie produkt :-D Cheat meal na masie ok, ale lepiej by to było mimo wszystko coś choć trochę odżywczego (jakiś chińczyk, pizza etc), a te lay's prosto z pieca wynikają tylko z propagandy WK, którą trzeba tępić :-D

traktuj jak cheat meal :-D

[...] T: 64g) Oblukałem ostatnio film Radka Słodkiewicza na temat redukcji. http://www.youtube.com/watch?v=b8VkKQf2-BI Na redukcji jestem od 10 lutego. BTW procentowo to 25/55/20, jak według tego filmu powinno sie to zmienić aby zastosować cheat meal? I czy jest to warte zachodu? Mój BF aktualnie to 11-12 procent. Jeżeli utnę węgle to co zwiększyć?

W biedronce znalazłem dość fajną czekoladę gorzką 70%, wszystko spoko, tylko w tym jest aż 29.6g cukrów. Nie nadaje się do normalnego spożycia 2-3 razy w tygodniu(cheat meal osobno)

Taki cheat meal, raz w tygodniu można

u mnie co 14dni bedzie wjezdzal cheat meal

cheat meal jako pizza o śr 60 cm to rozumiem :-)

BANAN GNIDUSEK Takie propozycje tu idą że w czwartek jadę do netto po polędwice wieprzową, jak nie będzie to w lokalnym zamówię sobie coś i zrobię na weekend ;) Trzeba trenować przed masą gotowanie żeby dobrze wykorzystywać kcal i chwalić się żarciem. Mam już kilka pomysłów na kolejny weekend. REVERSE TYDZIEŃ DRUGI PULL DAY Wczoraj tak [...]

Jak wliczony to nie cheat meal xd

Jak wliczony to nie cheat meal xd Wliczony na oko czyli nie wliczony. Wiesz jak jest w restauracjach.

[...] 4*20 + rozciaganie zrobilam trening rak na silowni nawet progresowalam cwiczac barki To co ujrzalam w lustrze wprawilo mnie w zdumienie :D %-) barki doj**awszy dobrze \-) Miska ssanie bylo strasznie czysto, ale przekroczona troche w glowie kolatala mi sie mysl : zrobie cheat meal %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-07-15 12:24:47